Já ouviu falar no Edamame?? Então não sabe o que está perdendo.
Benefícios e propriedades
Além dos benefícios da soja comum, o edamame possui mais compostos bioativos, que são eficazes no tratamento alternativo para sintomas da menopausa. O alimento é rico em fibras, vitaminas A, B e C, minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de saponinas e ácido fítico.
Pouco calórico, o alimento é excelente para quem precisa de energia para exercícios físicos e busca o emagrecimento. É indicado para melhorar a saúde da visão, estabilizar o sistema nervoso, aumentar a defesa do corpo, regular o intestino e melhorar a absorção do ferro, zinco, magnésio e cálcio. Além disso, ajuda a combater a retenção de líquidos eliminando inchaços, previne tumores, aterosclerose, problemas cardíacos e reduz o colesterol ruim e a pressão arterial.
Edamame e o emagrecimento
Rico em nutrientes, o edamame acelera o metabolismo, auxiliando no processo de remoção de impurezas e no melhor funcionamento intestinal. Além disso, ajuda a aumentar a disposição, de forma que estimula a prática de exercícios físicos. Como já foi citado acima, o edamame ainda auxilia na eliminação da retenção de líquidos, diminuindo medidas. É eficaz no emagrecimento, também devido à saciedade que proporciona após seu consumo, auxiliando no controle da alimentação excessiva, inclusive quanto aos doces.
#projetoverão2015 #projetosecabarrica #spaziofit #spaziofabianacosta#xôbarriga.
Nenhum comentário:
Postar um comentário